Entiende qué es la presión social: La presión social es la influencia que amigos, compañeros de clase o incluso la sociedad pueden tener en las decisiones que tomas. Puede ser tan simple como sentir que necesitas hacer algo porque todos los demás lo hacen, o tan directa como que alguien te diga: "¡Tienes que probar esto!"

Identifica los tipos de presión de grupo : Está la presión grupal directa (Esta forma implica que los compañeros piden directamente a alguien que haga algo, e.g. "¡Deberías fumar marihuana con nosotros!"). La presión grupal indirecta es más sutil y , las personas pueden sentir la necesidad de encajar porque creen que "todos lo hacen". La presión grupal "autoimpuesta" ocurre cuando las personas creen que sus compañeros esperan que actúen de cierta manera. También está la presión grupal positiva (estimula comportamientos positivos) y la presión grupal negativa (empuja a las personas a adoptar comportamientos dañinos).

Identifica la formas comunes de presión social: Ten cuidado con métodos como el rechazo ("¿Quién te necesita como amigo?"), criticar ("Nunca eres divertido"), razonar ("No te hará daño" o "Tus padres nunca se enterarán"), presión silenciosa como "El grupito" (un grupo que crea una sensación de exclusión) o "La mirada" (una mirada de los compañeros que indica que no formas parte del grupo).

Domina la comunicación asertiva: Ser asertivo significa expresar con confianza tus sentimientos y decisiones sin ser grosero. Esto incluye mantener la cabeza erguida, hacer contacto visual, hablar con claridad y decir "no" cuando sea necesario. Practicar estas habilidades puede ayudarte a rechazar la presión de grupo para consumir cannabis.

Prepárate con técnicas para rechazar la presión social: Muchos jóvenes deciden no consumir marihuana por diversas razones. Sea cual sea el motivo, algunas de las maneras en que dicen que no cuando se les ofrece son:

• "No, estoy bien". Luego, concéntrate en otra cosa, como tu teléfono.

• Ignora y aléjate. Finge que no los oíste y vete tranquilamente. Quizás podrías revisar tu teléfono o ir al baño para evitar situaciones incómodas.

• "No, gracias, no me gusta". Una respuesta simple y honesta que puede expresar tu punto de vista.

• "Ni hablar, mis padres se pondrían furiosos". Esto transfiere la presión a otra persona, facilitando la salida.

• "No, gracias, tengo que ir a algún sitio pronto y no quiero parecer drogado". Ya sea en casa, el trabajo o un evento social, lo mejor es llegar con la mente despejada.

• "No" o "No, gracias". A veces, la respuesta más simple es la mejor.